Taller de iniciación al Minfulness.

Programa de 4 semanas de duración.

Si deseas mejorar sus niveles de atención  y concentración; o simplemente adquirir una práctica que mejore tu bienestar, tu calma interior y tu calidad de vida, este puede ser tu programa. Eso sí, los resultados se obtiene mejor con una práctica continuada.

Quizás solo deseas introducirte en el Mindfulness porque has oido hablar de sus beneficios y te apetece probar. Esta puede ser tu oportunidad para empezar.

El programa  propone trabajar sobre los fundamentos de mindfulness y establecer la práctica en los participantes. Nos enseña a recuperar lo que nos nutre y nos ayuda a saborear la vida y encontrar la alegría. Exploramos lo que nos agota y cómo manejar los desafíos. La práctica pueden conducir a un cambio duradero y sostenible.

El programa se sustenta en sesiones de 60 minutos.

Si estás interesado en este programa no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Profundización en Mindfulness.

Programa de 8 semanas de duración.

Apropiado si ya tienes experiencia en meditación o has participado en algún programa previo de mindfulness y deseas continuar con la práctica.

El programa se sustenta en un grupo de aprendizaje colaborativo que ayuda a ejercitar la práctica y solidificar los cambios que conducen a un mayor bienestar. Se concreta en un encuentro semanal de 120 minutos.

Si estás interesado en este programa no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Mentorización / Coaching

El coaching y la mentoría, tanto individual como grupal, se basa en la escucha, la conversación empática y la indagación. La indagación ( un diálogo basado en preguntas con la intención de explorar en lo íntimo) se propone para encontrar y revelar lo que nos motiva y nos nutre y lo que nos condiciona y frena, lo que es importante y lo que no, lo que nos llama y lo que nos repele, lo que nos ayuda a crecer y lo que nos retiene, lo que realmente queremos y lo que no; lo que permite, y lo que impide, conseguir nuestros objetivos.

Para solicitar información sobre mentoría o coaching, por favor, utilice el formulario de contacto haciendo click en el boton siguiente:

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Workshops de Mindfulness para Equipos

Los beneficios del Mindfulness también se trasladan a las relaciones de las personas que lo práctican y a los equipos. Fomenta una mejora de la comunicación, un enfoque en los objetivos del equipo y previene el burnout.

Si estás interesado en que tu equipo tenga una experiencia de como puede incorporar el mindfulness no dejes de ponerte en contacto con nosotros y diseñaremos el programa más adecuado apra vosotros.

Sesiones gratuitas de práctica.

Grupo de práctica abierto al público.

Requiere registro previo.

Una opcción para todos aquellos que han completado un programa de mindfulness con nosotros y desean continuar practicando en grupo o comunidad.  También para los que están pensando en realizar algún programa de mindfulness y quieren hacer alguna prueba previamente.

Las sesiones del grupo de práctica de mindfulness son gratuitas y están disponibles online en vivo. Cualquier donación para apoyar nuestros programas comunitarios será bienvenida.

Los horarios del programa están puestos para la hora de Madrid, si desea convertir la hora para su lugar de residencia puede utilizar el siguiente conversor y elija Madrid, España como Ubicación o Zona horaria, es la hora que desea convertir.

Aunque las sesiones son gratuitas y abiertas al público, requieren registrarse previamente a través del formulario de contacto.

Martes 10:00-10:15 PM – Pausa de Mindfulness. -Inscríbete aquí

Jueves  09:45-10:00 AM– Sesión guiada.  -Inscríbete aquí

Empezamos en octubre. En breve comunicaremos la fecha de inicio (Actividad sujeta a modificación tanto de día como de hora por necesidad sobrevenida)